قاعدة10/90

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.


قــــاعــــــــدة10/90

للكاتب المعروف : ستيفن كوفي

أكتشف قاعدة 10/90

سوف تغير حياتك..

( أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك )

مـــا هي الــقــــاعـــــــــدة؟

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك..

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك..

مـــــــاذا يـعــني ذلــك؟

يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه ..

نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : تعطل السيارة..
أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا..
أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير..

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10%..
و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % ..

كـــيــــف يــكـــــون ذلـــك؟

عن طريق ردود أفعالنا المترتبة على الأحداث...كيف...؟
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء..
و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا..
لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة..
أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة..
دعــــونــــا نـــوضح ذلــك بمــثــــال

كنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان
القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل..

طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث..

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك..

الـــنـــتــــــائج المتـــرتبــــــة
بدأت بالصراخ و قمت بتوبيخ ابنتك فأخذت الطفلة في البكاء..
ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة..
و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي..
فوجدت أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة..
و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..

اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة..
و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى..

و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة..
ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..

و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك..

فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء..
بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك..

لـــمـــــــــــاذا؟
لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح..

لمــــاذا كان يـــومـــك سـيـــئـــا؟

أ ) هل السبب فنجان القهوة؟

ب ) هل السبب خطأ أبنتك؟

ج ) هل السبب ضابط المرور؟

د ) هل أنت السبب؟


الإجابة هي : ( د )...

الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة..
ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها..

الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه

بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس يا عزيزتي..
وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل..

تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي..
تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد
لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك..

تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج..
ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع...

لاحـــــــظـــت الــــفــــــــرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان
:
لهما نفس البداية ولكن نهاية مختلفة..

لــــــمـــــــــــــــاذا؟

السبب في كيفية تفاعلك أو ردة فعلك تجاه الحدث..

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث..

ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك..

هــذه طـــرق لكــيـفـيـة تطـبـيـــق قــاعـــدة 10%........90%

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج ..
دع الهجوم ينساب مثل الماء على الزجاج..
لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك..
تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك..

ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي.. الخ

كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟

هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم ؟

هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟

من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟

لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟

تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك أو يفسد يومك..

قيل لك أنك فصلت من وظيفتك.. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟
الأزمة لها حل..
وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى..

الطائرة تأخرت عن الاقلاع وسوف يُربك ذلك برنامجك..
لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك..

لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟

الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا..

قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها..

ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية..

نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90..


هذا ما استنتجه ستيفن كوفي..

ألا تلحظون معي أن ديننا الكريم قد سبقه بذلك بآلاف السنين..

عندما جعل الله سبحانه وتعالى الإيمان بالقضاء والقدر، ركناً من أركان الإيمان..

وأن علينا أن نرضى بما يحدث لنا ونعلم أن ما أصابنا لم يكن ليخطأنا وما أخطأنا لم يكن ليصيبنا..

وعندما قال رجل يا رسول الله أوصني قال لا تغضب..
قال ففكرت حين قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ما قال فإذا الغضب يجمع الشر كله..

أرجوا أن أكون قد وفقت في إختيار الموضوع..
دمتم بخير..

ماجد بن صعير
نعم اخي لقد وفقت في الاختيار نعم فنحن بغضبنا وعدم السيطرة على اعصابنا وسوء التصرف نخسر الكثير من الوقت والمال واحيانا الاصدقاء ونجلب بعض المشاكل لنا
تقبل تحياتي ومروري

ماجد

موضوع تشكر عليه

موضوع أكثر من رائع

تحياتي

أبن صـعـيـر

	ابو قراحه... ابن صعير... يشرفني تواجدكم ... دمتم بخير...

مشكور
على الموضوع المميز

اشكر تواجدك اخي....

ابو فارس العزيزي...

دمتم بخير..