غذائك وصحتك من فئة دمك

بسم الله الرحمن الرحيم

لفئه الدمo:

الماكولات اللتي تزيد الوزن:
غلوتين القمح
الذره
الفاصولياء الحمراء والبيضاء
العدس
الملفوف
القرنبيط
اوراق الخردل

الماكولات اللتي تساعد على خساره الوزن:

ثمار البحر
الملح المدعم باليود
الكبد
اللحوم الحمراء
السبانخ
الكرنب
عشب البحر البني
لفئه الدمa:

الماكولات اللتي تزيد الوزن:
اللحوم
الحليب ومشتقاته
الفاصولياء
القمح

الماكولات اللتي تساهم على تخفيف الوزن:

الزيوت النباتيه
الماكولات المصنوعه من زيت الصويا
الخضار
الاناناس
لفئه الدمb:
الماكولات اللتي تزيد الوزن:

الذره
العدس
الفول السوداني
السمسم
الحنطه السوداء
القمح

الماكولات لخساره الوزن:

الخضار
اللحوم
الكبد
البيض
عرق السوس
لفئه الدمab:الماكولات اللتي تزيد الوزن:

اللحوم
الفاصولياء الحمراء والخضراء
البزور
الذره
الحنطه السوداء

الماكولات اللتي تساعد على التخلص من الوزن:

التوفو
ثمار البحر
الالبان والجبان
الخضار الخضراء
عشب البحر البني
الاناناس

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
تمنى الفائده للجميع ودوام الصحه«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»