التونة تحسن وظيفة الدماغ والقلب

يتميز سمك التونة بقيمة غذائية عالية‏,‏ وبسعره المعتدل‏ إضافة الى ذلك يؤكد الخبراء ان الأحماض الدهنية أوميجا‏3‏ الموجودة في كل المأكولات البحرية تحسن وظيفة الدماغ وتخفض خطر الإصابة بالخرف أو الضعف العقلي عند الأشخاص متوسطي العمر‏ .‏ مشيرين إلى أنه غني جدا بالبروتين ويعتبر منخفض الدهن والسعرات الحرارية‏,‏ فهناك ‏116‏ سعرا حراريا في كل‏100‏ جرام من سمك التونة المعلب بالماء ‏.‏

الا عز الله اني ماكلتهاااااا

شاكر لك اخوي على المعلومات المفيده

يعطيك الف عافيه

لاهنت

مشكور يا ابو ماجد على المعلومة
وتقبل مروري

شكراااا أخوي

يعطيك العافية