وأمران تحسن الزيادة منهما ويضر النقصان: العبادة ، والإحسان الله يعطيك العافيه اخت نوارة على الموضوع الرائع تذكرت كلام ابن القيم رحمة الله عليه حين قال أربعة أشياء تُمرض الجسم الكلام الكثير * النوم الكثير * والأكل الكثير * الجماع الكثير وأربعة تهدم البدن الهم * والحزن * والجوع * والسهر وأربعة تيـبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته الكذب * والوقاحة * كثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة وأربعة تجلب الرزق قيام الليل * وكثرة الاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وآخرة وأربعة تمنع الرزق نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانة