بسم الله الرحمن الرحيم لفئه الدمo: الماكولات اللتي تزيد الوزن: غلوتين القمح الذره الفاصولياء الحمراء والبيضاء العدس الملفوف القرنبيط اوراق الخردل الماكولات اللتي تساعد على خساره الوزن: ثمار البحر الملح المدعم باليود الكبد اللحوم الحمراء السبانخ الكرنب عشب البحر البني لفئه الدمa: الماكولات اللتي تزيد الوزن: اللحوم الحليب ومشتقاته الفاصولياء القمح الماكولات اللتي تساهم على تخفيف الوزن: الزيوت النباتيه الماكولات المصنوعه من زيت الصويا الخضار الاناناس لفئه الدمb: الماكولات اللتي تزيد الوزن: الذره العدس الفول السوداني السمسم الحنطه السوداء القمح الماكولات لخساره الوزن: الخضار اللحوم الكبد البيض عرق السوس لفئه الدمab:الماكولات اللتي تزيد الوزن: اللحوم الفاصولياء الحمراء والخضراء البزور الذره الحنطه السوداء الماكولات اللتي تساعد على التخلص من الوزن: التوفو ثمار البحر الالبان والجبان الخضار الخضراء عشب البحر البني الاناناس «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» تمنى الفائده للجميع ودوام الصحه«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»